去涠洲岛旅行如何防止晕船？

       坐船是目前到美丽的涠洲岛旅行的唯一交通途径了，最快也要一个多小时的海上行程，加之目前夏季风影响，海浪比较大，如果您有晕车晕船现象，一定要做好相关准备了。

       晕船它是指乘船时，人体内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激，前庭器官产生过量生物电，  晕船--前庭影响神经中枢而出现的出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状群。 人的内耳前庭和半规管过度敏感，当乘船时，由于直线变速运动、颠簸、摆动或旋转时，内耳迷路受到机械性刺激，出现前庭功能紊乱，从而导致晕船。它主要表现是在途中突然发生头晕、恶心、呕吐，面色苍白，出冷汗、精神抑郁、脉搏过缓或过速，严重者可有血压下降、虚脱。这种眩晕，属于周围性眩晕之一，多见于体质虚弱者，尤以女性为多。睡眠不足，饮食不当（过多或过少、饮酒等），精神紧张，焦虑、抑郁以及噪音、腥味等不良刺激，均可诱发或加重症状。有些人则是因为从未乘过船，对船没有适应所致。

晕车、晕船时，可以采取以下措施：
（１）可用冷毛巾敷在额面部及胸部，会使症状缓解。
（２）如果实在想吐，最好找地方尽量吐出来，吐完后，会感觉畅快多了。 　
（３）晕船时，若船是前后颠簸起伏，你可横向平卧；若船是左右摇晃，你可顺船厂而卧，然后闭目休息，做工深呼吸动作。
（４）不要看窗外一闪而过的东西。要凝视远方。 　　
（５）若身边可找到抗组织胺类药物，如氯苯甲嗪（敏可静）、茶苯海明（乘晕宁）、苯海拉明等，可按说明服用，效果更好。
为了防止晕动病的发生，最好能事前采取以下预防措施：
（１）保持愉快情绪，暗示自己不会晕车、晕船。
（２）避免过饥、过饱，勿疲劳旅行。 　　
（３）尽量使周围环境清闲，空气流通。 　　
（４）可在事前服上述药物预防。
也可用些偏方，如：旅行前将一贴膏药粘在肚脐上；或用乌梅干放在肚脐上，可能会有奇迹般的效果。另外，清凉油、风油精等也都是防治晕动病的功效。

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