雾霾天出行必备小贴士（图）

    近来，全国大部分地区，特别是中北部地区，受冷空气影响，雾霾天气频繁，空气质量令人堪忧，也出行的朋友们带来诸多不便，在大雾天气，雾滴一般悬浮于低空近地层，凝聚大气环境中各种污染物质，不仅影响交通安全，对人体也有极大危害，易发咽喉炎、气管炎、结膜炎等炎症，甚至会诱发高血压、脑溢血等疾病。小编在这提醒雾天出游的朋友，特别注意以下几点：

    出门：重度污染天气里外出最好戴口罩

    专家提示，雾霾天气空气流通性差，原本悬浮在空气中的可吸入性颗粒物，更易进入人的呼吸道并刺激黏膜，甚至会损伤肺部，导致呼吸系统疾病。因此，应当多喝水，外出时最好戴口罩。大雾天还是心血管疾病患者的“危险天”，因为起雾时气压低，人们容易感到胸闷。而且，冬季潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激，容易导致高血压及心脏病患者血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。因此，大雾天气里，高血压、冠心病患者不宜剧烈运动，避免诱发心绞痛、心衰等。年老体弱者、心血管及呼吸道疾病患者以及幼儿最好减少外出。

    此外，专家建议，市民最好不要在雾中晨练，更不要在雾中剧烈运动，平时也应在上午10点到下午3点这段时间进行锻炼，此时空气中的有害物质浓度相对较低，应避开6：00—8：00和20：00—22：00的污染高峰期；开窗通风要注意时间和频次；在饮食上，可以多喝银耳汤、多吃梨等润肺水果。

雾天出行小贴士

   注意收听天气预报，及时根据天气情况调整出行计划。

   尽量不要外出；必须外出时要戴口罩。

   年老体弱者，心血管及呼吸道疾病患者以及幼儿应减少外出，避免发生意外或病情加重

    雾天能见度低，有时路面湿滑，应注意行路安全

    骑自行车要减速慢行，听从交警指挥。

    司机小心驾驶，须打开防雾灯，与前车保持足够的制动距离，并减速慢行；需停车时要注意先驶到外道再停车

   乘车要保持秩序，不要拥挤或滞留在交通密集处。

   不要在雾中进行体育锻炼，如跑步等，更不要在雾中作剧烈运动

大雾天行车的注意事项

   出门前，应当将挡风玻璃、车头灯和尾灯擦拭干净，检查车辆灯光、制动等安全设施是否齐全有效。另外，在车内一定要携带三角警示牌或其它警示标志，遇到突发故障停车检修时，要在车前后50米处摆放警示牌，提醒其他车辆注意。

    雾中行车时，一定要严格遵守交通规则限速行驶，千万不可开快车。雾越大，可视距离越短，车速就必须越低。专家建议当能见度小于200米大于100米时，时速不得超过60公里；能见度小于100米大于50米时，时速不得超过40公里；能见度在30米以内时，时速应控制在20公里以下。

    不要用远光灯。雾天行驶，一定要使用防雾灯，要遵守灯光使用规定：打开前后防雾灯、尾灯、示宽灯和近光灯，利用灯光来提高能见度，看清前方车辆及行人与路况，也让别人容易看到自己。需要特别注意的是，雾天行车不要使用远光灯，这是由于远光光轴偏上，射出的光线会被雾气反射，在车前形成白茫茫一片，开车的人反而什么都看不见了。

   适时靠边停车。如果雾太大，可以将车靠边停放，同时打开近光灯和应急灯。停车后，从右侧下车，离公路尽量远一些，千万不要坐在车里，以免被过路车撞到。等雾散去或者视线稍好再上路。

    勤用喇叭。在雾天视线不好的情况下，勤按喇叭可以起到警告行人和其它车辆的作用，当听到其它车的喇叭声时，应当立刻鸣笛回应，提示自己的行车位置。两车交会时应按喇叭提醒对面车辆注意，同时关闭防雾灯，以免给对方造成眩目感。如果对方车速较快，应主动减速让行。

    保持车距。在雾中行车应该尽量低速行驶，尤其是要与前车保持足够的安全车距，不要跟得太紧。要尽量靠路中间行驶，不要沿着路边行驶，以防与路边临时停车等待雾散的人相撞。

    切忌盲目超车。如果发现前方车辆停靠在右边，不可盲目绕行，要考虑到此车是否在等让对面来车。超越路边停放的车辆时，要在确认其没有起步的意图而对面又无来车后，适时鸣喇叭，从左侧低速绕过。另外，也请注意小心盯住路中的分道线，不能轧线行驶，否则会有与对向的车相撞的危险。在弯道和坡路行驶时，应提前减速，要避免中途变速、停车或熄火。

    不要急刹车。在雾中行车时，一般不要猛踩或者快松油门，更不能紧急制动和急打方向盘。如果认为确需降低车速时，先缓缓放松油门，然后连续几次轻踩刹车，达到控制车速的目的，防止追尾事故的发生。

    16号后雾霾天气将缓解 江南华南适宜出游

    16号以后，有一股中等强度冷空气自北向南影响我国，并伴有4—5级的大风，雾霾天气将自北向南逐渐缓解。随着中东部地区天气放晴，江南、华南等地雾霾减弱，能见度转好，加之无明显雨雪，气温也接近常年同期，不会像前一段时间那般湿冷，此时出游较为适宜。

    不过，在西南地区的四川、重庆、贵州以及湖南西部地区，本周将持续阴雨雪天气，特别是在贵州的局部地区，可能会有冻雨出现，不利于当地的交通出行。

2013.01.15  北海旅行社编辑

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