北海预计降雨 海边注意西南大风

多天高温暴晒天气，预计北海3-9号这几天将会迎来降雨，大概在4号开始下雨，但气温还是保持很炎热的水平。另外西南浪还是比较大，夏天喜欢去海边游泳的网友要多加注意，最好不要独自下水，就算水性很好也不要到太深的海里玩。

6月3日，北海多云，西南风4～5级，阵风6级，气温29～33℃。
北部湾海面，多云，西南风5～6级，阵风7级。

6月4日，北海多云间阴天，有分散阵雨，西南风4～5级，阵风6级，气温29～32℃。
北部湾海面，多云，西南风5～6级，阵风7级。

6月5-6日，北海阴天，有中雨，局部大雨，并伴有雷电，偏南风3到4级，雷雨时有短时大风，气温27～30℃。
北部湾海面，阴天，有中雨并伴有雷电，偏南风4到5级，雷雨时有短时大风。

6月7-9日，北海阴天，有雷阵雨，偏南风3到4级，雷雨时有短时大风，气温27～31℃。
北部湾海面，阴天，有雷阵雨，偏南风4到5级，雷雨时有短时大风。

看数据说话！北海的空气质量一直很优哦~~~

北海旅行社温馨提示：

夏季防暑注意

1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多；

2、少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择；

3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；

4、适当吃辛辣食物：辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温；

5、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度；

6、可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果；

7、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑；

8、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度，让人体温下降。

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